Apraksts

Viegla stiepšanās – tas ir patīkams un veselīgs treniņš gan brīvajam laikam, gan atslodzei ikdienā. Stiepšanās nozīmē ne tikai fizisku treniņu, kura mērķis ir muskulatūras stiepšana un locītavu mobilizēšana, bet arī prāta atslābināšanos un iekšējā līdzsvara saglabāšanu.

Vingra muskulatūra, kustīgas locītavas un aktīva vielmaiņa – to visu veicina saudzējoši stiepšanās vingrojumi. Jūsu ķermenis būs labā formā, jūs izskatīsieties vingri un veselīgi. Turklāt stiepšanās treniņš iedarbojas atslābinoši,veicina pozitīvismu, dzīvesprieku un ceļ pašapziņu.

Grāmatā ir plašs vingrojumu klāsts un derīgi padomi kā iesācējiem, tā arī aktīviem sportistiem. Izvēlieties kādus no grāmatā piedāvātajiem vingrojumiem, veiciet tos regulāri un gūsiet garīgu un fizisku labsajūtu, izstarosiet vitalitāti!