Apraksts

Grāmatas autors Mihails Ginzburgs ir ārsts dietologs, medicīnas zinātņu doktors. Viņa piedāvātā programma svara samazināšanai būtiski atšķiras no visām pārējām diētām.
Autors apgalvo, ka notievēt var katrs. Izmantojot šo programmu, var nokristies svarā par 1 kg nedēļā. Nevajadzēs precīzi uzskaitīt ne kalorijas, ne taukus. Nevajadzēs meklēt eksotiskus produktus, jo ikdienas ēdienkarte tiks veidota no tradicionāliem produktiem, kurus var nopirkt jebkurā pārtikas veikalā. Askētisks dzīvesveids un atteikšanās no gastronomiskām baudām nebūt nav veiksmīgas notievēšanas priekšnosacījums. Autors ir pārliecināts, ka nav tādu produktu, kuri patiešām būtu kaitīgi tievētājam. Drīkst ēst jebkurus produktus! Drīkst ēst jebkurā laikā! Vakariņas ēst nav kaitīgi!
Pastāv uzskats, ka galvenais liekā svara “vaininieks” ir ēdiens. Taču ir vēl daži. Arī par tiem stāstīts šajā grāmatā. Liela uzmanība grāmatā pievērsta tam, kā notievēt, neizjūtot diskomfortu, ko darīt, lai atkārtoti nepieņemtos svarā.