Apraksts

Skriešana atjauno ķermeni un veldzē dvēseli! Grāmatā apkopota visa svarīgākā informācija par pareizu skriešanas tehniku, treniņu plānošanu, stiepšanās vingrojumiem un iesildīšanos, kā arī par tehnisko aprīkojumu, pirmo palīdzību traumu gadījumā un sabalansētu uzturu.

Skriešana atbrīvo laimes hormonus – un tie dod milzīgu stimulu. Ne tikai sportojot, bet arī ikdienā. Skriet var ikviens, arī jūs!