Oficiālā "Dopamīna nācijas" darba burtnīca
Ir pieejams
Vairāk par piegādi un cenām var uzzināt šeit.
Interneta grāmatnīcā - 10% atlaide reģistrētajiem klientiem drukātajām grāmatām
Kā atradināt prātu no tūlītējas labsajūtas kāres un veidot noturīgākus, veselīgākus paradumus?
Šī praktiskā darba burtnīca papildina grāmatu “Dopamīna nācija” un sniedz konkrētus uzdevumus, refleksijas un stratēģijas, kas palīdz soli pa solim ieviest pārmaiņas.
• Strukturēti vingrinājumi savu dopamīna slazdu identificēšanai.
• Metodes, kā stiprināt pašdisciplīnu un pacietību.
• Instrumenti, kas palīdz no jauna piedzīvot dzīves piepildījumu bez atkarībām.
Neatkarīgi no tā, vai vēlies mazināt ekrāna laiku, uzlabot miegu vai mainīt citus ieradumus, šī burtnīca būs uzticams sabiedrotais ceļā uz līdzsvarotu ikdienu.
Dr. ANNA LEMBKE (Anna Lembke) ir Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas profesore un Atkarību medicīnas klīnikas vadītāja. Viņa ir starptautiski atzīta speciāliste atkarību jomā, populāru zinātnisku grāmatu autore un bieži uzstājas kā eksperte medijos visā pasaulē.
No angļu valodas tulkojusi Maija Olšteina
| Svars (kg) | 0.354 |
|---|---|
| Lapaspuses | 176 |
| Izdevējs | Zvaigzne ABC |
| ISBN |
9789934330766
Nokopēts!
|
| Platums | 18 |
| Augstums | 23 |
| Iesējuma tips | Mīkstie vāki |
| Autors (i) | Dr. Anna Lembke |
| Oriģinālnosaukums | The Official Dopamine Nation Workbook |
Kā atradināt prātu no tūlītējas labsajūtas kāres un veidot noturīgākus, veselīgākus paradumus?
Šī praktiskā darba burtnīca papildina grāmatu “Dopamīna nācija” un sniedz konkrētus uzdevumus, refleksijas un stratēģijas, kas palīdz soli pa solim ieviest pārmaiņas.
• Strukturēti vingrinājumi savu dopamīna slazdu identificēšanai.
• Metodes, kā stiprināt pašdisciplīnu un pacietību.
• Instrumenti, kas palīdz no jauna piedzīvot dzīves piepildījumu bez atkarībām.
Neatkarīgi no tā, vai vēlies mazināt ekrāna laiku, uzlabot miegu vai mainīt citus ieradumus, šī burtnīca būs uzticams sabiedrotais ceļā uz līdzsvarotu ikdienu.
Dr. ANNA LEMBKE (Anna Lembke) ir Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas profesore un Atkarību medicīnas klīnikas vadītāja. Viņa ir starptautiski atzīta speciāliste atkarību jomā, populāru zinātnisku grāmatu autore un bieži uzstājas kā eksperte medijos visā pasaulē.
No angļu valodas tulkojusi Maija Olšteina
| Svars (kg) | 0.354 |
|---|---|
| Lapaspuses | 176 |
| Izdevējs | Zvaigzne ABC |
| ISBN |
9789934330766
Nokopēts!
|
| Platums | 18 |
| Augstums | 23 |
| Iesējuma tips | Mīkstie vāki |
| Autors (i) | Dr. Anna Lembke |
| Oriģinālnosaukums | The Official Dopamine Nation Workbook |
Ienākt
Forgot Password
Izveidot jaunu klienta kontu
Jauns lietotājs
Reģistrētiem lietotājiem ir vairākas priekšrocības: ātrāka pirkumu veikšana, saglabāt vairākas piegādes adreses, iegādāties e-grāmatas, izsekot sūtījumus u.c.
