Apraksts

Grāmatā ļoti skaidri un precīzi aprakstīta lielākā daļa muskulatūras attīstīšanas vingrinājumu. Katrs vingrinājums arī attēlots kvalitatīvā zīmējumā, kurā labi redzamas sasprindzinātās muskuļu grupas. Zīmējumam pievienotais paskaidrojošais teksts ļauj gan iesācējiem, gan jau pieredzējušam atlētam izstrādāt savu nodarbību programmu. Jaunajā izdevumā iekļauta arī informācija par biežāk sastopamajām traumām, ar ko nākas saskarties, izpildot muskulatūras attīstīšanas vingrinājumus.
Šai grāmatai atradīsies vieta ikvienā treniņpiederumu somā, un tā kļūs par tuvu un vienmēr pieejamu sportista padomdevēju.