Izturība. Jauns līmenis sportā un dzīvē.

Pašizaugsmes ceļvedī “IZTURĪBA: jauns līmenis sportā un dzīvē” Andrejs Birjukovs dalās pārbaudītās zināšanās un pieredzē par to, kā sadzirdēt savu ķermeni un vairot izturību un enerģiju, kā dzīvot piepildīti un sportot pilnvērtīgi. 

Šī grāmata ikvienam palīdzēs pilnveidoties un kļūt par labāko sevis versiju.

Laura Ikauniece, vieglatlēte, Pasaules kausa bronzas un Eiropas čempionāta sudraba medaļas ieguvēja, divkārtēja olimpiete

Lai pilnībā izmantotu savu potenciālu ne tikai sportā, bet arī dzīvē kopumā, ir jādzīvo īpašs – izturīgs – dzīvesveids.

Roberts Akmens, smaiļotājs, pasaules un Eiropas čempionātu medaļnieks un olimpietis

Fantastiska grāmata sportistam, kurš pats sevi trenē! Tā ir pilna ar praktiskiem pieturas punktiem, kas ne tikai palīdzēs sportiskajos centienos, bet arī sniegs jaunu skatījumu uz dzīvi.

Reičela Kū-O'Braiena, fizioterapeite un triatloniste

Šī grāmata ir meistardarbs un obligātā lasāmviela visiem sportistiem, kuri ar sporta palīdzību vēlas pilnveidot savu dzīvi.

Hanss Brunss, tiešsaistes uzņēmējs un taku skrējējs

Šī grāmata māca, kā būt “gataviem dzīvei” – sportiski, garīgi un mērķtiecīgi. Grāmatā ir daudz koncepciju, rīku un vingrinājumu, lai kļūtu par labāko sevis versiju, un tas viss ir pasniegts viegli uztveramās un izmantojamās porcijās.

Džefrijs Tomass, biznesa investors un dzīvesveida sportists

Izturība ir kas vairāk par fizisko rūdījumu, un šī grāmata pārliecina, ka mums visiem ir potenciāls un mēs varam izmantot savas superspējas.

Simone Dženovezosa, dietoloģe un skrējēja

Pašizaugsmes ceļvedī “IZTURĪBA: jauns līmenis sportā un dzīvē” Andrejs Birjukovs dalās savā pieredzē, kā nelielas, bet konsekventas pārmaiņas dzīvesveidā ļauj būt izturīgam ne tikai sportā, bet arī lielajā skrējienā, ko sauc par dzīvi.

Grāmata “IZTURĪBA: jauns līmenis sportā un dzīvē” ir domāta

• ikvienam, kas vēlas uzlabot veselību, labsajūtu vai personīgo izaugsmi, 
• sportistiem, kuri cenšas uzlabot treniņu līmeni, vienlaikus izvairoties no traumām un pārmērīgas treniņu slodzes. 
   

Andrejs Birjukovs sniedz daudz pārbaudītu atziņu, daudz jaunas un noderīgas informācijas. Andrejam ir izdevies to sakārtot saprotamā sistēmā. Lasītājam tā vien gribas uzsākt šo ceļu, kas aizvedīs pie lielākiem sasniegumiem.

Autors runā par izturīgu dzīvesveidu, kas ietver gan fiziskos vingrinājumus, gan uztura un dienas režīma ieradumus, tomēr pirmām kārtām – emocionālo noturību un domāšanas veidu, kas orientēts uz pakāpenisku attīstību un panākumiem.

Andrejs Birjukovs ir sportists, treneris un izturības koučs, sertificēts IRONMAN treneris, uzņēmējs un autors. Viņš ir vienīgais latvietis, kurš septiņās dienās noskrējis septiņus maratonus septiņos kontinentos (turklāt uzrādot 3. labāko rezultātu!).

Būdams vairākkārtējs Latvijas čempions smaiļošanā, Andrejs ir pārstāvējis Latviju universiādē, sasniedzis top 20 rezultātus pasaules un Eiropas čempionātos. Pēc profesionālās smaiļotāja karjeras Andrejs ir pievērsies arī citiem sporta veidiem: peldēšanai, maratonam un garo distanču triatlonam.

Savu daudzpusīgo pieredzi un plašās zināšanas Andrejs izmantojis, izstrādājot unikālu izturības koučinga metodiku, ar kuras palīdzību iespējams

• nostiprināt veselību, 
• uzlabot fizisko formu,
• attīstīt izturību, 
• vairot dzīvesspēku,
• kultivēt sevī prieku un enerģiju.
   

Andrejs ir cilvēks, kurš pats sev uzstāda galvu reibinošus mērķus un tos sasniedz, kā arī palīdz to darīt citiem.

 Vairāk par Andreju Birjukovu www.theathleteblog.com

No angļu valodas tulkojusi Ieva Lejasmeijere