Aprīļa e-grāmatu akcija ir klāt!
Aprīlī aicinām dzīvot gudrāk, uzlabojot savus miega paradumus, mācoties prasmīgi komunicēt un dodot telpu arī klusumam, izprotot sevi un savus rīcības cēloņus, pieņemot savu pieredzi un vecumu, atgūstot iekšējo mieru un uzlabojot savu pašvērtējumu, – par šīm un citām dzīvē noderīgām un pašizaugsmei svarīgām prasmēm lasiet aprīļa atlaižu akcijas e-grāmatās!
Ja jums jāizvēlas tikai viena e-grāmata, kas sniegs padomus par to, kā dzīvot labāk, tad Enijas Cimermanes darbs "Tavs kabatas psihoterapeits" būs īstā izvēle. Šī ir lasītājam draudzīga grāmata, kurā neatradīsiet nopēlumu par savu līdzšinējo dzīvi un izvēlēm. Autore viegli un saistoši pastāsta, ka esam gluži "normāli cilvēki" ar saviem apgūtajiem un pieņemtajiem ieradumiem, kā arī vēlēšanos būt labākiem, un tieši tāpēc tiekam mudināti dziļāk izprast pašiem sevi un mūsu rīcības cēloņus. Aplūkojot tādus jautājumus kā trauksme, depresija, attiecības un citus, Enija Cimermane iedrošina soli pa solim ieviest izmaiņas ikdienas domāšanā, piedāvājot praktiski realizējamus paņēmienus, kas noderēs ikvienam, kurš vēlas stiprināt savu pašapziņu.
Šons Stīvensons grāmatā "Kā gulēt gudrāk" atkārto mums tik ļoti labi zināmo patiesību, ka laba, kvalitatīva miega pamatu veido daudzu faktoru kopums. Mēs nevaram izgulēties, ja vakarā ilgu laiku pirms nomoda pavadām ar ekrānierīcēm, ja ikdienā nepadomājam par veselīga, sabalansēta uztura lietošanu, kā arī tad, ja esam satraukti un nomākti. Pamatojot ar savu pieredzi un zinātniskiem atzinumiem, Šons Stīvensons apliecina, ka ikvienam ir pa spēkam mainīt savus ieradumus, ja vien ir vēlme "gulēt gudrāk". Šī e-grāmata noderēs ne tikai tiem, kuri vēlas uzlabot savu miegu, bet arī tiem, kuri vēlas pārliecināties, vai ir izdarījuši visu, lai miegs būtu kvalitatīvs.
Vai jūs nogurdina citu viedokļi, drāmas un spriedumi? Vai jūtat spēkus atņemošo nastu, kas rodas, cenšoties vadīt visu un visus savā tuvumā? Ja vēlaties uzzināt, kā mainīt domāšanu un iegūt tūlītēju dzīves uzlabojumu, izlasiet Melas Robinsas jaunāko grāmatu "Lai tak” teorija"! Šis darbs ir dzīvi mainošs ceļvedis, kas palīdzēs atbrīvoties no stresa, veidot veselīgākas attiecības ar līdzcilvēkiem, atgūt savu iekšējo mieru un uzlabot pašvērtējumu. Izmantojot autores izstrādāto metodi, kas jau kļuvusi par globālu fenomenu, varēsiet apgūt vienkāršu, bet spēcīgi transformējošu pieeju – ļaut cilvēkiem būt tādiem, kādi viņi ir, un fokusēties uz to, ko varat ietekmēt pats. Autore, balstoties uz personīgo pieredzi un psiholoģiskiem principiem, demonstrē, cik iedarbīgi "Lai tak" teorija var izmainīt dzīves kvalitāti. Grāmata māca atbrīvoties no citu vērtējuma važām, kā arī piedāvā praktiskus rīkus, ar kuriem mainīt savu domāšanu un uzvedību. "Lai tak" nav tikai teorija, tā ir dzīves stratēģija, kas palīdzēs pārtraukt emocionālo izsīkumu, ko rada citu kontrolēšana, un koncentrēties uz to, kas ir svarīgs jums pašiem – jūsu sapņi, jūsu mērķi, jūsu laime.
Ja reizēm skumstat par to, ka gadi skrien kā stirnas un dzīve sastāv vien no rūpēm un raizēm, mazliet piestājiet un izlasiet grāmatu, kas, iespējams, mainīs jūsu priekšstatu par laika ritējumu cilvēka mūžā! Vācu rakstniece, TV raidījumu vadītāja un žurnāliste Elke Heidenreiha spridzīga humora un mierinošu atklāsmju cauraustajā darbā "Novecot" pārsteidzoši atklāti raksta savā dzīves pieredzē izkristalizētās pārdomas par dzīves jēgu, cilvēka mūžā svarīgo, kā arī par nodzīvoto gadu vērtību. Autore atgādina, ka tā sauktais vecums (vai vienkārši – lielāks gadu skaits) nes līdzi arī brīvību, vieglumu un spēju atšķirt būtisko no nebūtiskā. Heidenreiha savas pārdomas grāmatā bagātinājusi ar citātiem no izcilu literāro dižgaru teiktā, liekot izlasītajam rezonēt un iedvesmot vēl spēcīgāk. Autore reizēm miermīlīgi, pateicībā par piedzīvoto, reizēm sparīgāk iedrošina nevis baidīties no gadiem, bet izjust mieru, prieku un pateicību par ikkatru mirkli, ko piedzīvojam. Jo "galu galā viss ir vienkārši: dzīves jēga ir dzīvot dzīvi no pirmā elpas vilciena līdz pēdējam".
Prasme komunicēt ir viena no ikdienā visvairāk nepieciešamajām prasmēm, tomēr vienlaikus – arī viena no sarežģītākajām. Mums nemitīgi ir jāsaskaras ar ļoti dažādiem cilvēkiem, kas prasa arī daudzveidīgu pielāgošanās spēju. Taču ārēja un pat "skaļa" komunikācija nenozīmē, ka apklust mūsu iekšējā balss, kas nereti ir tieši visspēcīgākā. Kaja Alhanena sarakstītā "Grāmata par dialogu" būs vērtīga lasāmviela ikvienam, kurš vēlas sevi pilnveidot, izprotot komunikācijas filozofisko nozīmi.
Mūsdienu steidzīgajā un informācijas pārbagātajā pasaulē klusums bieži vien tiek uztverts kā tukšums, no kura jāizvairās. Taču psihoterapeits Tomass Mūrs savā darbā "Kad klusums runā" piedāvā pavisam citu skatījumu – viņš aicina ieraudzīt tukšumu kā vērtīgu un nozīmīgu pieredzi. Izmantojot gan senus, gan mūsdienīgus stāstus, tiek atklāts, ka nepārtraukta rosība un vēlme aizpildīt katru brīdi ne vienmēr sniedz piepildījumu, tieši pretēji – bieži vien rada trauksmi un iekšēju nemieru. Tomass Mūrs iedrošina apstāties un pievērsties klusuma telpai sevī, kur iespējams atklāt dziļāku jēgu un brīvību. Grāmatu veido īsu, pārdomām bagātu nodaļu kopums, katra no tām sniedz kādu mazu, bet spilgtu atziņu par dzīvi, garīgumu un cilvēka iekšējo pasauli. Šis darbs būs piemērots ikvienam, kurš vēlas mazināt ikdienas steigu, iemācīties būt "šeit un tagad" un saskatīt vērtību arī tajā, kas sākotnēji šķiet kā tukšums.
Šos 6 darbus aicinām iegādāties e-formātā Zvaigzne ABC mājaslapā ar 50 % atlaidi no 1. aprīļa līdz 30. aprīlim. Katru dienu Zvaigzne ABC e-grāmatu sociālajos kontos X un Instagram iespējams izlasīt citātu no kādas akcijas e-grāmatas. Dzīvojiet gudrāk kopā ar Zvaigzne ABC e-grāmatām!
