Apraksts
Vai ir iespējams, piecas dienas nedēļā normāli ēdot, kļūt slaidākam un veselīgākam?
Atbilde ir vienkārša: jā. Ir zināms, ka ierasto diētu ieteikumi bieži vien izrādās neefektīvi. Dr. Maikla Moslija un Mimī Spenseres ĀTRĀ DIĒTA ir radikāli atšķirīga svara zaudēšanas un veselības uzlabošanas metode. Tā ir ilgspējīga stratēģija veselīgam un garam mūžam. Tas ir pavadonis ceļā uz efektīvu svara zaudēšanu bez stresa un aizliegumiem.
Apkopojot zinātniskos pētījumos gūtās atziņas un personisko pieredzi, grāmatas autori ir izveidojuši ikvienam pieejamu diētas programmu.
Grāmatā ir
* 40 ātri un viegli pagatavojamu ēdienu receptes badošanās dienām;
* krāsaini attēli ar badošanās dienu ēdieniem, kuri iedvesmos uzsākt šo diētu;
* būtiskākās zinātnes atziņas, ar ko pamatota periodiskās badošanās programma;
*detalizēta informācija par kaloriju skaitu dažādos produktos, kas atvieglos diētas ievērošanu;
* diētas praktizētāju pieredze.
Ātrā diēta
* liek domāt ne vien par to, ko ēd, bet arī - kad ēd;
* paredz periodisku badošanos, bet ne bada ciešanu;
* ļauj turpināt baudīt iecienītos ēdienus 5 dienas nedēļā;
* neparedz apgrūtinošo kaloriju skaitīšanu ikdienā;
* neliek ilgstoši no ēdienkartes izslēgt atsevišķus produktus;
* neļauj svaram atgriezties;
* ilgtermiņā uzlabo veselību.