Apraksts

Pilatesa vingrojumu veikšana var jūsu ķermeni padarīt harmonisku un spēcīgu, bet stāju – graciozu. Šī grāmata pārliecina, ka Pilatesa vingrojumi nebūt nav sarežģīti un domāti tikai atsevišķām “izredzēto” kategorijām, jo tajā aprakstīto vingrojumu veikšanai nav vajadzīgas ne speciālas nodarbības, ne dārgs inventārs, ne stundām ilgi nogurdinoši treniņi. Jums nepieciešamas vienīgi mazas hanteles, ērts apģērbs, paklājiņš un tikai 15 minūtes brīva laika katru dienu.
Grāmatā “Pilatesa vingrojumi katrai dienai” aplūkotas četras vingrojumu programmas. Uzskatāmu fotogrāfiju sērija detalizēti paskaidro katru vingrojumu. Grāmatai pievienotajā DVD ierakstā parādītas visas četras programmas.
Grāmatu sarakstījusi Ališija Ungaro, Ņujorkā lielākā Pilatesa metodes vingrošanas centra Alycea Ungaro’s Real Pilates īpašniece.